Priroda i zdravlje

Priroda nam daje ono što bismo mogli samo sanjati u gradskim parkovima,ulicama,stanovima gdje je puno prašine,smoga,otrova od gasova i drugih sredstava koje je čovjek izumio.Zato je tu priroda koja će nas izbaviti bar na terenutke,minute i sate od onog gradskog ubice.Šuma,livade,planine,jezera,rijeke koji su daleko od gradova,ulica ,autoputeva,fabrika itd mogu nam pomoći da budemo druga osoba za par minuta  ili sati odmora na tim mjestima.Nekim osobama je potrebna samoća u prirodi a nekima opet društvo i to puno njih da galame,igraju se,skaču,pričaju itd.
Potrebno je zbog dobrog zdravlja,živaca,zdravih pluća,razuma i pameti,zdrave krvi ići u prirodu što više i tamo udisati čist zrak koji je neophodan za naš organizam.Uživajte u prirodi i povedite svoje najmilije.

tags:zdrav zrak,čist zrak,priroda,uživanje,zdravlje,šuma,

Zdrava hrana

Zdrava hrana je najbolji lijek.Ono što unesemo u organizam tako će nam i zdravlje biti.Ako su zdrave namirnice onda nema da brinemo.
Jedite cveklu ona smanjuje holesterol,pravite od cvekle razne salate ili sok cijedite.Zobena kaša smanjuje rizik od dijabetesa za bolju probavu uzmite voća i povrća,cimeta,celera malo stavite u hranu.Žvakanje hrane je od velike koristi za dobro varenje.Uz ovo voda je neizbježna,voda istjerava otrove iz organizma.Ko ne pije vodu on čuva u sebi skladište smeća i otrova.

tags:zdrava hrana,dijabetes,voće i povrće,začini,lijek,

Koja hrana je štetna po zdravlje?

 Štetna hrana po naše zdravlje i koja ne treba da se koristi u jelovniku je među prvim dijet hrana jer sadrži vještačke zaslađivače kao što su aspartam i sukraloza, koji se povezuju sa izazivanjem neuroloških oštećenja, zatim gastrointestalnim problemima i endokrinim poremećajima.Suho meso i proizvopdi od mesa koji se suše   i slično kao što su kobasice,viršle,šunka i razne salame pune su natrijum nitrata i drugih hemjiskih supstanci koje se povezuju s bolestima srca i raka. Brrr.Tu je i margarin koji može povećati šansu za dobitak raka.Zatim je štetno bijelo brašno i bijeli hljeb jer jer su im u procesu obrade oduzeti gotovo svi vitamini, minerali i vlakna a pogotovo što se izbjeljuje hlorom.Nešto slično se dešava i sa bijelom rižom.A kokice iz mikrotalasne nećemo ni objašnjavati, to jednostavno ubija jer u mikrotalasnoj oslobađa se hemikalija koja se naziva dijacetil koja bukvalno razara pluća i eto ga bolest u najmanju ruku.Štetnu hranu izbacite iz upotrebe.

tags:štetna hrana,vještački zaslađivači,kokice,vitamini,

Žitarice u hrani

Žitarica djeluje kao eliksir našem organizmu.Probala sam ovaj recept i dobar je pa vam prenosim kako se pravi i za što je koristan :Neke supstance koje kaša od žitarica sadrži, stimulativno djeluju na probavu, podižu razinu radne sposobnosti, otklanjaju umor, skraćuju period potreban za oporavak bolesnika, što sve zajedno olakšava regeneraciju oboljelog organizma.

Šta je potrebno za ovaj nazovimo ga eliksir:

100 grama jabuka a može i neko drugo vama drago voće,

5 kašika vode,

15 grama slatkog suhog voća,

može tu doći i jedna kašika maslaca od oraha i

50 grama krupno mljevene pšenice.

Način pripremanja kaše od žitarica: Krupno samljevenu pšenicu pomiješati sa 5 žlica vode i ostaviti da odstoji 12 sati. U drugoj posudi potopiti sušeno voće (u vodi). Nakon 12 sati miješa se potopljena pšenica sa potopljenim suhim voćem i dodaju se orasi. Po ukusu se dodaje i limunov sok. Na kraju treba naribati jabuke (na plastični ribež), umiješati u kašu i poslužiti.

U hrani je zdravlje,samo treba birati zdravu hranu.

tags:zdrava hrana,žitarice,eliksir,

Živite duže

Živjeti duže se može uz određena pravila.Uz zdravu ishrabu i zdrav život postoje recepti koji će vam donijeti zdrav i dug život.Za početak jedobro uzeti kg meda domaćeg naravno sa medom pomiješati 10 češnjaka bijelog luka koji će se isitniti i 10 limunova procijediti što znači samo sok uzeti.Sve neka malo odstoji sipati u posude,tegle i uzimati prije jela po jednu kašiku.Uz ovo ne biste trebali imati bojazni da će vam život biti u opasnosti od neke teže bolesti.

Uz ovo je dobro napraviti opet sa medom jedan divan recept: sok od bokvice pola čaše muške i ženske bokvice,pola čaše stolisnika svježeg soka i koprive jedna šoljica za kafu,soka od listova te od podbjela listova jdnu šoljicu soka.Sve se izmiješa sa medom i ostavi u teglice zatvorene u mračnoj prostoriji i prohladnoj.Poslije neka stoji u frižideru tamo može stajati duže vrijeme.koristi se za mnoge tegobe ali na prvom mjestu za zdravlje pluća,krvotoka,vene uimna da budu jedre i kao nove itd.Ovo je najbolje u probljeće napraviti i može stajati u frižideru dugo.Život je kratak koliko god da dugo živimo ali ga bar ono koliko živimo učinimo zdravim.

tags:dug život, živite duže,zdrav život,recepti,

Zdrava hrana

Zdrava hrana:


Repa

Ovo korjenasto povrće sadrži biljne pigmente koji djeluju antioksidativno i jačaju jetrene funkcije. Repu naribajte u salate, kuhajte ili smiksajte u sok.

Brokula

Iz porodice je krstašica i jedna je od najzdravijih namirnica. Probavom brokule oslobađaju se hranjive tvari koje pomažu kod čišćenja lošeg estrogena koji se nakuplja u tijelu. Previše takozvanih loših estrogena može dovesti do nekih većih zdravstvenih problema, uključujući i debljanje, PMS, pa čak i rak.

Šparoge

O ovom povrću razmišljajte kao o prirodnoj 'tableti' prehrambenih vlakana, vitamina, minerala i slobodnih radikala. Ispiru višak vode i natrija, te su korisne u detoksikaciji.

List maslačka

Gorke namirnice odlične su za žuč i jetru. Ako vam je pregorko za salatu, ispirjajte šoljicu maslačkovog lišća s bijelim lukom.

tags:zdrava hrana,povrće,ljekovite trave,voće,

Dugovječnost

Dugovječnost:Recepti za dugovječnost su urađeni po bojama tako da žuta boja je protiv infekcija organizma.Znači sva hrana žute boje pomaže kod infekcija.
Zatim plava boja je za dobru cirkulaciju krvi,kvni sudovi su elastičniji i normalizuje se krvni pritisak.

Naranđasta boja je protiv bakterija i alergije te dobra zaštita od sunca.Bijela boja daje jače kosti,smeđa boja pospješuje varenje dok je crvena za krvotok,štiti krvne sudove i sprječava arterosklerozu te daje lijepu kožu.Zelena boja preventivno djeluje protiv karcinoma te čisti organizam.Pa ko šta želi da popravi neka se drži boje.

tags:zdrava hrana,dugovječnost,