Najzdravija hrana

Zdrava hrana koja će vam sačuvati organe zdravim  i čvrstim sa jakim imunitetom na bolesti  je posebno zeleno povrće.Posebno za hladnih dana na primjer prokule imaju vitamina A i C  te vlakna i proteine,te raštika koja je prebogata kalcijem a super je hrana za održavanje tjelesne  težine.Da spomenemo i kupus koji ima toliko C vitamina da može spriječiti prehladu.

Osim povrća tu je i voće pa naranđa  vam može pomoći spriječiti infekcije posebno respiratorne.Te jača imunitet i td.Kivi će zaštititi srce a ako jedete kivi ujutro to vam je kao da ste popili aspirin jer sprječava nastanak ugrušaka.A poslije kivija uzmite dok je još jutro i bananu ona  tjera jutarnju mučninu i ne deblja.Ovo voće i povrće možete spremiti i kao svjež sok.Kombinujte,kako god vam odgovara važno je da se u nosi zdrava hrana










Tags:zdrava hrana,voće,povrće,