Ananas je izuzetno lekovit i koristan zbog svog bogatog nutritivnog sastava. Evo nekoliko njegovih glavnih zdravstvenih prednosti:
1. Sadrži bromelain – enzim koji pomaže varenju
Bromelain pomaže u razgradnji proteina, olakšava varenje i smanjuje nadutost.
Ima protivupalna svojstva i koristi se kod upala sinusa, artritisa i povreda mišića.
2. Jača imunitet
Bogat je vitaminom C, koji jača odbrambeni sistem organizma i pomaže u borbi protiv infekcija.
Sadrži antioksidanse koji štite ćelije od oštećenja.
3. Poboljšava cirkulaciju i zdravlje srca
Bromelain može da smanji rizik od zgrušavanja krvi i poboljša cirkulaciju.
Pomaže u regulisanju krvnog pritiska zbog prisustva kalijuma.
4. Doprinosi zdravlju kostiju i zglobova
Sadrži mangan, koji je ključan za čvrstoću kostiju i regeneraciju hrskavice.
Može pomoći kod osteoartritisa zbog svog protivupalnog dejstva.
5. Koristan za jetru i detoksikaciju
Bromelain i antioksidansi pomažu u detoksikaciji organizma i smanjuju opterećenje jetre.
Može doprineti boljoj funkciji žuči i varenju masti.
6. Dobar za probavu i mršavljenje
Ima visok sadržaj vlakana i malo kalorija, što ga čini odličnim za mršavljenje.
Pomaže u smanjenju zatvora i poboljšava rad creva.
Napomena
Ananas može iritirati želudac ako se jede u velikim količinama, posebno kod osoba sa čirom ili gastritisom.
Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da budu oprezne zbog bromelaina.
Ananas jedimo svjež ili pijmo svježe iscijeđen tada je najbogatiji.
Tags:ananas,ljekovitost,antioksidanti,
