C vitamin ako nedostaje organizmu dolazi do raznih simptoma kao što su krvave desni,ispadanje zuba ili pucanje vena itd.Ovo se može desiti samo na nekim putovanjima brodom gdje nema svježeg povrća,voća i mesa.Vitamina C ima u bilju ali i u životinjama.U bilju je taj broj mnogo veći.U gljivama nema C vitamina ali i u nekim biljkama.
Vitamina C ne voli temperature već na 60% biva razoren.Ako uzberete spanać i ne iskoristite ga za tri dana, u njemu je vitamin C već 80 % nestao.
Najviše ima C vitamina u svježem povrću i voću i to šipak ima od 1000 do 3000 mg na 100 grama.Tako crvena paprika ima 500 mg dok u limunu ima svega 50 mg.U lisu kiselog kupusa ima do 30 mg,u svježem spanaću 45 mg a u kuhanom listu spanaća ima tek 6 mg, u listu kupine oko 800 mg c vitamina na 100 mg lista.U malinama i paradajzu je 40 mg C vitamina. I tako dalje...
tags:c vitamin,svježe povrće,
Popularni postovi
-
Ovnak je ljekovita biljka a u narodu se najviše koristi osušen korijen i stavlja se na vruću peć da zamiriše kuću ali pored toga on je ...
-
Cista u testisu je rijedak slučaj kod muškarca ali se pojavljuje.Cista ima više vrsta o tome drugi put. Muškarci tada postanu zabrinuti ...
-
Čuvarkuća liječi mnoge tegobe navest ćemo neke.Prvo da vidimo šta sadrži:tanin,smolu,mravlju i jabučnu kiselinu,kalcijev malat,masno ulje i ...
-
Ciste u dojkama se mogu smanjiti pa čak i nestati prirodnim putem.To je nevjerovatno. Išla sam kod spec.ljekara na pregled i ultrazvuk jer...
-
Ljekovito bilje je i vodopija ili konjogriz ili cikorija kako je zovu zbog korijena od kojeg se može praviti kafa.Vodopija je korisna kod v...
Prikazani su postovi s oznakom imunitet. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom imunitet. Prikaži sve postove
Antiokdidansi
Antioksidansi iz crnog grožđa štite od razornog učinka slobodnih radikala, suzbijaju zgrušavanje krvi, snižavaju loš kolesterol, smanjuju rizik od moždanog udara i tumora.
Polifenoli iz grožđa su snažni antioksidansi i štite tijelo od prijevremenog starenja, bolesti i propadanja.
Grožđe je lijek jer obiluje polifenolima - prirodnim tvarima koje štite srce i krvne žile.
Crno grožđe sadrži pigment antocijanin iz grupe biljnih fenola, koji djeluje slično likopenu iz rajčice - kao jak antioksidans. Jača imunitet, pospješuje probavu i regulira rad crijeva.
Konzumacija grožđa poboljšava protok krvi, sprječava nakupljanje kolesterola, poboljšava rad srca i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Ulje iz sjemenki grožđa namijenjeno je očuvanju zdravlja vena i arterija i njihove elastičnosti.
Crveno grožđe sadrži željezo i bakar - minerale važne za stvaranje crvenih krvnih stanica i sintezu hemoglobina. Zbog toga se preporučuje anemičnima i svima koji se oporavljaju nakon operacija ili ozljeda.
Ovo voće normalizira rada crijeva i bubrega.
Grožđe je odličan izvor vitamina C i vitamina skupine B (osim B12), koji su važni za izmjenu ugljikohidrata i povoljnu utječu na živčani sustav.
Od minerala, grožđe sadrži kalij, fosfor, kalcij, magnezij, mangan, natrij, bakar, cink i željezo.
Sok od grožđa je bogat vitaminima A, B i C....
Treba znati da poboljšava i san te usporava starenje ali i još mnogo toga korisnog.
tags:grožđe lijek,imunitet,željezo,antioksidansi,srce,ulje,
Pretplati se na:
Postovi (Atom)