Susamo ulje,sezamovo

Susamovo ili sezamovo ili tahin ulje koliko je korisno?Susamovo ulje je vrlo cijenjeno u tradicionalnoj i savremenoj medicini, kao i u kuhinji. Evo za što je dobro:

1. Za zdravlje kože

• Hidratacija: Duboko hrani i omekšava kožu, pogodno za suhu i osjetljivu kožu.
• Protiv upala: Ima protuupalna i antibakterijska svojstva, koristi se kod ekcema, psorijaze i akni.
• Anti-age efekat: Bogato je antioksidansima (vitamin E, sesamol), usporava starenje kože
  

2. Za kosu

• Jača kosu: Hrani tjeme, smanjuje perut i potiče rast kose.
• Sprečava prerano sijedenje: U ajurvedi se koristi za usporavanje procesa sijedenja kose.

3. Za masažu

• U ajurvedi se koristi za opuštajuću masažu, posebno kod stresa i napetosti.
• Grijano susamovo ulje se često koristi jer prodire duboko u tkiva.

4. Za srce i krvne žile

• Bogato je nezasićenim masnim kiselinama, što pomaže u snižavanju lošeg holesterola (LDL).
• Djeluje antihipertenzivno – može pomoći u regulaciji krvnog pritiska.

5. Za probavu

• Može se koristiti u malim količinama za poboljšanje probave i protiv zatvora.
• Djeluje blago laksativno ako se uzima oralno.

6. U ishrani

• Koristi se kao začinsko ulje zbog specifičnog, orašastog okusa.
• Napomena: Nerafinirano (hladno cijeđeno) susamovo ulje je najbolje za zdravlje, dok je tostirano više za kulinarske svrhe.
• Ako imate neko iskustvo sa susamovim uljem pišite u komentare.

Tags:susam,sezam,ulje,lijek,tegobe,koža,kosa,

Hrskavica se obnavlja

Obnova hrskavice je tema.Obnova hrskavice je izazovan proces jer hrskavica nema vlastiti krvotok, pa se sporo regenerira. Ipak, postoje načini da se očuva, ublaži njeno propadanje i u nekim slučajevima podstakne obnova, posebno kod manjih oštećenja.

 Evo nekoliko prirodnih i medicinskih pristupa:

Prirodni načini i suplementi:

1. Glukozamin i hondroitin

   • Najpoznatiji suplementi za hrskavicu. Mogu pomoći kod bolova i očuvanja zglobne hrskavice, posebno kod artroze.

2. Kolagen tipa II

   • Doprinosi strukturi hrskavice. Postoje suplementi hidroliziranog kolagena koji se lako apsorbuju.

3. MSM (metilsulfonilmetan)

   • Djeluje protivupalno i pomaže kod bolova i ukočenosti zglobova.

4. Omega-3 masne kiseline (npr. riblje ulje)

   • Smanjuju upale i mogu usporiti oštećenje hrskavice.

5. Hijaluronska kiselina

   • Nalazi se prirodno u zglobovima i hrskavici; dostupna i kao dodatak ili injekcija u zglob.

6. Biljke s protuupalnim dejstvom:

   • Kurkuma (kurkumin) – moćan prirodni antiinflamator.
   • Đumbir – ublažava bolove.
   • Kopriva – koristi se za reumu i zglobove.
   • Bršljan, arnika, gavez – za vanjsku primjenu.

---

Ishrana i stil života:

• Proteinska ishrana: važna za sintezu kolagena.
• Puno povrća i voća: za antioksidanse i vitamine C, A, E.
• Izbjegavati pretjerano opterećenje zglobova: prekomjerna težina pogoršava stanje.
• Umjerena fizička aktivnost: plivanje, vožnja bicikla, istezanje – potiču cirkulaciju i jačaju okolne mišiće.

---

Medicinski pristupi (ako prirodno nije dovoljno):

1. Injekcije hijaluronske kiseline ili PRP (plazma bogata trombocitima)
2. Fizikalna terapija
3. Ortopedski tretmani (npr. matične ćelije, mikrofrakture, transplantacija hrskavice)
4. Zamjena zgloba (ako je hrskavica potpuno istrošena).
5. Eto par riječi koje će pomoći onima koji imaju problem sa hrskavicom.
6. Pišite u komentare svoja iskustva.

Tags:hrskavica,lijek,

Željezo se popravilo

Željezo u krvi se popravilo nakon što sam pio čajeve od koprive,sa 2 je skočilo za mjesec dana na 9.To je nešto.Sada evo pijem tri vrste čajeva-trava po nagovoru kolegice,kaže gospođa S.A.

Da vidimo koji je to čaj:

Čaj od kunice,čaj od nevena i čaj o bokvice po jednu šolju dnevno u razamcima.Najbolje je ako je ljekovita trava još svježa a ako nema onda može i suha.

Krvna slika se popravlja upravo posebno onima koji su imali teške bolesti ili operacije.



oznake:željezo u krvi,ljekovite trave,krvna slika,

Protiv prehlade

Protiv prehlade najbolje đumbir pomaže tako što se uzme par kolutića đumbira i napravi čaj da odstoji 10-tak minuta malo se zasladi medom te malo i cimeta ili korijandera koji će pojačati dejstvo đumbira.

Dvije šolje dnevno su dovoljne.

Ubija bakterije.

Đumbir će vas svakako zagrijati ako vam je hladno.

Svaki dan se konzumira ko nema vremena da pravi čajeve može uzeti kolutić i držati u ustima 10-tak minuta  gutajući sok i to je veoma korisno posebno ako ste vani na hladnoći.

tags:prehlada,čaj,đumbir,

Maslačak i kopriva

 Maslačak i kopriva koliko su korisni i šta se pravi od njih?U ovom videu je sve objašnjeno šta se sve koristi od maslačka i koprive-žare te koliko je to korisno našem organizmu i kojim organima.

Zatim tu je i prilog kako se pravi ukusno i zdravo jelo od koprive.

Pogledajte i prenesite drugima jer je veoma bitno živjeti zdravo i biti zdrav.

Tags:maslačak,kopriva,žara,zdravlje,

Ciroza jetre recept

Recept koji pomaže čovjeku u borbi protiv raznih upalnih stanja jetre pa i ciroze jetre. Kaže jedna gospođa da je ovim receptom nekom mladiću pomogla da se izliječi.Liječenje je prirodno i trajalo je a   ovdje pogledajte recept i priču.

Recept detaljno opisan

Tags:ciroza,jetra

Ananas

Ananas je ljekovit a evo koliko...

Ananas je izuzetno lekovit i koristan zbog svog bogatog nutritivnog sastava. Evo nekoliko njegovih glavnih zdravstvenih prednosti:

1. Sadrži bromelain – enzim koji pomaže varenju

Bromelain pomaže u razgradnji proteina, olakšava varenje i smanjuje nadutost.

Ima protivupalna svojstva i koristi se kod upala sinusa, artritisa i povreda mišića.

2. Jača imunitet

Bogat je vitaminom C, koji jača odbrambeni sistem organizma i pomaže u borbi protiv infekcija.

Sadrži antioksidanse koji štite ćelije od oštećenja.

3. Poboljšava cirkulaciju i zdravlje srca

Bromelain može da smanji rizik od zgrušavanja krvi i poboljša cirkulaciju.

Pomaže u regulisanju krvnog pritiska zbog prisustva kalijuma.

4. Doprinosi zdravlju kostiju i zglobova

Sadrži mangan, koji je ključan za čvrstoću kostiju i regeneraciju hrskavice.

Može pomoći kod osteoartritisa zbog svog protivupalnog dejstva.

5. Koristan za jetru i detoksikaciju

Bromelain i antioksidansi pomažu u detoksikaciji organizma i smanjuju opterećenje jetre.

Može doprineti boljoj funkciji žuči i varenju masti.

6. Dobar za probavu i mršavljenje

Ima visok sadržaj vlakana i malo kalorija, što ga čini odličnim za mršavljenje.

Pomaže u smanjenju zatvora i poboljšava rad creva.

Napomena

Ananas može iritirati želudac ako se jede u velikim količinama, posebno kod osoba sa čirom ili gastritisom.

Osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da budu oprezne zbog bromelaina.

Ananas jedimo svjež ili pijmo svježe iscijeđen tada je najbogatiji.

Tags:ananas,ljekovitost,antioksidanti,